吃柚子会不会长胖|

吃柚子会不会长胖

一般来说适量的吃柚子是不会长胖的。

柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。

柚子吃了会不会长胖

适当的食用一些不会长胖。

柚子是一种热量较低的水果，每一百克柚子果肉中仅含有42大卡的热量，而每一百克米饭中有116大卡的热量，从热量角度来说，柚子的热量是比较低的，吃了不容易长胖，从食用的角度来说，一般人群皆可适当的食用柚子，在补充营养之余，还可以增加肠道内容物，加速食物残渣排出体内的速度，有利于通便，减肥期间食用柚子可以起到增加饱腹感，减少进食的作用，有利于减肥。

吃麦片会不会长胖

麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成的；

小麦曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物类食品；

麦片是一种来自经过蒸煮、辗碎并加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。；

麦片分为普通麦片和燕麦片，其中燕麦片是由燕麦制作而成的；

麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用。

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