吃杨梅的最佳时间|

吃杨梅的最佳时间

从季节上来说，夏天是吃杨梅的最佳时间；从一天之中来说，中午和傍晚是食用杨梅的最佳时间。

杨梅在夏天成熟上市，因此，一年四季中，夏天为吃杨梅的最佳时间。

杨梅中含有丰富的有机酸和其他营养物质，中午食用杨梅具有补充营养、振奋精神的作用，而晚上人体新陈代谢减慢，吃杨梅可以促进肠道蠕动代谢，有利于食物的消化。

吃鱼胶的最佳时间 吃鱼胶最佳的时间

鱼胶是一种很好的有效补充体内胶原蛋白，增强人体免疫力和抗病能力的食物，通常最佳食用时间是在餐后30分钟服用效果，最好在餐后30分钟使用时，消化道内基本处于半排空状态。

有一定的食物会对胃黏膜起到一定的保护作用的同时，但是又不会引起服用鱼胶后腹胀过满的情况出现。此时能够达到鱼胶最佳的生物利用度和生物吸收度，能够让鱼胶充分地得到吸收和消化的同时，又不会对胃肠道的黏膜造成过多的蠕动刺激和酸性的损伤、腐蚀、糜烂。鱼胶不应该在空腹时服用，也不应该在睡前服用。

吃钙片的最佳时间 吃钙片的最佳时间介绍

钙片吃的时间是有要求的，最好是在晚上吃。可以在上午吃，吃完之后出去晒一下太阳促进钙的吸收。

如果是晚上吃的话就在睡前吃，这样钙片是比较容易吸收的。

平时一定注意多晒一下太阳，然后喝一些骨头汤。

另外，还可以吃一点维生素D来促进钙的吸收，这样补钙的效果会更加明显。

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