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400iu维生素e剂量大。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。

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400iu维生素e等于十mg,不要过量的服用维生素e,以免引发中毒。

维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。

维生素e哪些食物含量大

蔬菜,莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、山药等。

干果类,核桃仁、花生、大豆、瓜子、杏仁、榛子。

水果类,猕猴桃、橘子、草莓、西瓜。

肉类,瘦肉、乳类、蛋类、动物肝。

其他,玉米、薏仁米、糙米。

生素e是维生素的一种类型,属于脂溶性的,不溶于水。它的最显著功效是可以抗氧化,抑制不饱和脂肪酸的氧化,从而减少色斑、皱纹等皮肤老化问题。维生素e可以从食物中补充,也可以直接服用维E剂。


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