红毛丹和榴莲吃多少合适|

红毛丹和榴莲吃多少合适

两者同吃，最好不要超过100克。

根据中国膳食指南的推荐，成人每天食用的水果量在200克左右为宜，并且食用的水果品种在2种及以上，而红毛丹和荔枝虽然是两种水果，但是热量较高，燥热之气重，因此不建议食用过多，不超过100克比较好。

红毛丹吃多少合适

红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，对补充人体维生素很有帮助。但是由于其含有的果糖过高，所以一天食用最好不要超过半斤，吃太多会导致上火。

红毛丹吃多少合适

不超过半斤。

红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，对补充人体维生素很有帮助。但是由于其含有的果糖过高，所以一天食用最好不要超过半斤，吃太多会导致上火。

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