午睡睡不着是什么原因
午睡睡不着可能是神经衰弱，一般会恶性循环的。
技巧介绍：
（1）困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。
（2）释放一下心理压力或者有什么放不下的事。
（3）养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡。
（4）睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和。
午睡睡不着是什么原因
午睡睡不着的原因
中午午睡时出现睡不着的症状，可能是因为太过劳累、心理压力太大，或者是由于周围环境影响睡眠，有时午饭吃的太饱也会出现睡不着的情况，需要注意午睡的时间不宜超过一个小时，否则还会有头晕的情况出现。
喝酒睡不着是什么原因 为什么喝酒睡不着
喝酒睡不着是正常的现象，是因为酒精是刺激性的饮料，刺激大脑的神经中枢，使神经过于兴奋，从而导致难以入睡的情况。睡不着就顺其自然，等酒精代谢完了就好了。
可以用以下方法促进酒精代谢：大量喝水利尿，促进酒精的排泄。可以喝些解酒茶、解酒汤以促进酒精的代谢。也可以喝些葡萄汁、西红柿汁、蜂蜜水、萝卜汁等促进酒精的代谢。
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