葡萄柚怎么吃才会减肥
材料：葡萄柚400克、绿茶10克、沸水
做法
葡萄柚清洗干净之后去皮;绿茶放入茶壶中。
将沸水倒入茶壶中，冲掉一次，然后再次倒入沸水，将一半葡萄柚肉也放入茶壶中，盖上茶壶盖焖10分钟。
另外一半葡萄柚放在茶杯中，泡好的茶倒入茶杯就做好了。
材料：葡萄柚半个、柠檬半个白糖适量、矿泉水200ml
做法：
1.葡萄柚对半切开。
2.取果肉放入料理机。
3.挤入半个柠檬汁，加入适量白糖。
4.200ml矿泉水加入料理机中果汁程序搅打好。
5.倒出，冷藏风味更佳。
葡萄柚减肥怎么吃
建议可以在饭前吃。
葡萄柚中含有较多的膳食纤维，如果在减肥期间吃葡萄柚的话，那么建议可以在吃饭前半小时时适当地吃一些葡萄柚，这样可以为人体增加一定的饱腹感，从而可以减少人体对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以起到控制热量摄入、促进减肥的作用。
或者也可以在吃完饭后半小时适当地吃一些葡萄柚，这样也可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，对于减肥来说也是有一定帮助的。
葡萄柚怎么吃减肥
饭前吃：葡萄柚中含有丰富的膳食纤维素，食用后可以为人体增加一定的饱腹感，如果想要减肥的话，那么建议可以在吃饭前半小时适当地吃一些葡萄柚，这样就可以相应地减少接下来的主食摄入量，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。
饭后吃：或者也可以选择在吃饭后半小时适当地吃一些葡萄柚，这样也可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，以免食物堆积在体内。
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