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怀孕中期孕妇每天摄入多少能量|

怀孕中期孕妇每天摄入多少能量

怀孕中期孕妇每天摄入1800~2000热量,这样能够满足整个孕妇的日常需求。

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怀孕,指哺乳类雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。人类的妊娠从最后一次月经到分娩持续大约40星期(从排卵算起是38周)。分娩是生产的术语。许多社会以及法律将妊娠分为三期。怀孕初期有很高的流产机率。中期开始胎儿就发展到可以跟踪监测。后期胎儿就开始有母体外存活能力。由于这个能力,许多法律和习俗就视这时期的胎儿为个人。

孕期孕妇每天要摄入多少钙

在怀孕早期的阶段,孕妇建议每天补充大概800毫克的钙元素,才可以满足身体需要,当孕妇在孕中期和晚期的时候,需要补充1000毫克的钙,每个孕妇的饮食状况是不同的,需要补充的钙元素多少也不一样。

钙元素补充需要按量,如果补钙太多,那么会影响到胎儿加快发育。如果孕妇缺钙,那么牙齿会松动,而且还会多汗,惊醒。如果发现有缺钙的情况,一定要及早的进行补充,防止身体有危险。

孕妇每天摄入多少热量不长胖

孕妇每天摄入2500卡路里热量,就能够保证身体的日常需求,还有体重的增加。

卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位,但由于沿袭传统,中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。


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