如何改善湿热体质的问题
在饮用方面，推荐冬瓜汤、红豆汤、薏仁汤、绿豆汤这几款，能祛除体内的湿热，缓解身体的各种不适。在吃的方面，应以清淡口味为主，淡能利湿。湿热体质的人一般体型偏胖，行动起来比较缓重，心气却很急躁，容易发火。
湿热体质如何调理
在生活中，人们的体质不同，其在日常中的饮食调理安排也应该有所不同，因此，对于湿热体质的人来说，其可选择的调理方法就可以参考下文内容进行。
经验步骤：
饮食一：蔬菜，多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，需要注意的是，虽然这些蔬菜对人体有益，但是，其也是属于偏湿性质的，因此，不能吃太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
饮食二：作料，生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
饮食三：粥，湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
注意事项：
在掌握了调理湿热体质的方法后，湿热体质者在平时也可通过喝冬瓜汤来清热利湿。
如何改善过敏体质
注意日常饮食要清淡均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理，要少吃辛辣的食物和辛膻发物以及含致敏物质的食物，例如荞麦，蚕豆等。
居室要保持清洁通风，被褥床单要经常的洗晒，春季要减少户外活动，防止对花粉的过敏。
起居规律，积极参加各种体育锻炼，要避免情绪紧张，内衣要柔软宽松。
宜穿棉织品或者是丝织品，不宜穿毛制品。
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