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胸和肩可以一起练吗|

胸和肩可以一起练吗

如果胸和肩都很弱,建议分开练,使之都能得到充分的锻炼和休息。

胸和肩可以一起练吗|

肌肉主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中,肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉,肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。

胸和背可以一起练吗

胸和背可以一起练,因为胸背是一组拮抗肌,它们是互相对立,拮抗的肌肉群。也就是说一个肌肉放松时,另一个就处于拉伸状态,相反亦是如此。这样两块肌肉的训练互相不会影响,所以一起训练没有问题。


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