羽毛球怎么跑位,打羽毛球的跑位
站位：当球在对方场地，对手击球之前，自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球。站位包括位置和姿态两个方面，分别称“位置”和“站姿”。
跑位：指自己在击球前移动身位、调节体态的跑动。要求是：尽量及时地达到使自己处在最佳的击球位置和最好的击球姿态。
回动：指己方击球后再次进入站位的跑动。
其他：除以上三个主要步法环节外，另外还有击球时的步法（如：起跳击球、落地步法等）、和调整步法（当重心失稳时用以平衡身体的步法等）。
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看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）。
先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）。
追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）。
到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）。
扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）。
步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）。
小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）。
胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）。
跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）。
后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活。
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