烤肉拌饭热量|

烤肉拌饭热量 烤肉拌饭热量多少

烤肉拌饭的热量每100克中大概有300-400大卡左右。

通常烤肉拌饭中每100克的烤肉会含有234大卡的热量，而每100克的米饭会含有116大卡的热量，还会配上其它配菜，所以烤肉拌饭的热量总计是非常高的。

烤肉拌饭热量

烤肉拌饭的热量每100克中大概有300-400大卡左右。通常烤肉拌饭中每100克的烤肉会含有234大卡的热量，而每100克的米饭会含有116大卡的热量，还会配上其它配菜，所以烤肉拌饭的热量总计是非常高的。

烤肉拌饭热量

烤肉拌饭一般是用鸡肉或牛肉、蔬菜以及米饭做成的，营养均衡，非常有饱腹感。

烤肉拌饭利用菜和饭结合的特点，闻起来芳香四溢，吃起来鲜香味美，是人们外出就餐时常点的美食之一。

烤肉拌饭最早出自于土耳其，后流传到了世界各个地方，并结合当地的特色做出了改良。

烤肉拌饭酱汁做法

烤肉拌饭酱汁做法如下：

食材：五花肉，米饭，洋葱，生菜，鸡蛋，花生，烧烤腌料，蚝油，老抽，料酒，沙拉酱；

具体步骤：

将五花肉切成1厘米的小肉块放入盆中，向盆中加入烧烤腌料、蚝油、老抽、料酒、清水，拌均匀腌制30分钟；

将烤盘铺上锡纸，放入腌好的五花肉块，将烤盘放入烤箱；

将圆葱、生菜洗干净，花生准备好，将其切成小块并混合均匀；

将米饭盛到碗中，撒上一层蔬菜花生碎，放上考好的五花肉丁，淋上沙拉酱拌匀即可。

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