荔枝吃了能减肥吗
吃荔枝不具备减肥的作用。
荔枝中含有大量的糖类物质，减肥期间减少糖分的摄入总是好的，还有蛋白质、碳水化合物等营养成分，属于营养丰富的水果，食用荔枝并不具备减肥的作用，荔枝性热，即使是一般人群也不宜过量食用，以免引起不适。
胡萝卜吃了能减肥吗
可以减肥。
胡萝卜的热量很低，每100克才30大卡左右，而且含有大量的膳食纤维、维生素等成分，食用后可以促进代谢，帮助体内的代谢废物及脂肪等有害物质排出体外，因此胡萝卜吃了是有助于减肥的。
但需注意的是，胡萝卜并不建议多吃，因为胡萝卜中的胡萝卜素摄入过多，很容易引起皮肤发黄、尿液发黄等现象，所以适当食用就可以了。
地瓜吃了能减肥吗
有促进减肥的作用。
地瓜中含有十分丰富的膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，因此能够有效地防止脂肪在体内堆积。
而且地瓜中的膳食纤维素还能吸收水分，增加体积，因此也能为人体提供一定的饱腹感，从而可以帮助人体减少对其它高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。
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