红茶降血糖吗|

红茶降血糖吗

茶叶普遍有降血糖--但以红茶黑茶最优是因为多种茶叶中茶多糖有显著的降血糖作用；茶多酚能稳定血糖含量，茶多酚对淀粉酶有抑制作用。发酵茶类中红茶（后发酵）黑茶（全发酵）中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明，黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是黑茶红茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。

蓝莓降血糖吗

不具有降糖的作用。

蓝莓中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，食用蓝莓不仅不能降低血液中糖分的浓度，反而会增加血糖浓度，因此，糖尿病人不宜大量食用蓝莓，以免引起不适，一般来说，水果中都含有大量的糖分，血糖高的人群最好不要大量食用水果，以免引起不适。

马蹄降血糖吗

没有。

马蹄并没有降血糖的作用，马蹄的主要功效是清热止渴，利湿化痰，降血压，其对于血糖并没有食疗作用，也更加没有治疗作用。

而且过多的食用马蹄还有可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者来说是需要谨慎食用的食物，在病情不稳定时是不可食用的，在病情稳定时是需要谨慎食用的。

但是马蹄就有降血压的作用，对于患有高血压疾病的患者来说是可以食用的食物，可以起到一定的食疗作用。

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