水果萝卜可以直接吃吗|

水果萝卜可以直接吃吗

水果萝卜可以直接吃，它所含90%是水，剩下的是维生素A、B、C和胡萝卜素还有很少量的碳水化合物。其中90%的水成分可以直接吸收。而且它是长在地下的，生长过程没有农药接触，同样也没有农药残留。

萝卜可以直接炒吃吗

萝卜可以直接炒。

萝卜色泽根形美观、味甘多汁、辛辣味低，肉质脆而致密，可以生吃，也可以炒着吃，营养丰富。

生吃和炒着吃是两种不同的味道，不喜欢生吃的人可以将萝卜炒着吃。

萝卜虽然含多种营养物质，有较高的食用价值，但不适宜多吃，其中含有大量的膳食纤维，过量食用会加重肠胃负担，容易引起身体不适等，一般来说，一次食用150~200克即可。

水果麦片可以直接吃吗

水果麦片可以直接吃，只不过口感稍硬，比较适合泡着吃，这样更有口感，里面有燕麦片，还有一些脱了水的水果干，它富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。

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