蓝莓上火还是降火| - 寺庙

蓝莓上火还是降火

适量食用蓝莓并不会导致上火，而且蓝莓本身属于寒凉性水果，含有大量的维生素C和花青素等天然成分，这些成分在正常食用的情况下不会上火，反而有一定的降火效果。

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胃寒者建议少量食用蓝莓，一旦过度食用蓝莓有可能会导致胃寒加重，亦有可能因为消化不良引发腹泻的情况，给肠胃造成一定的负担。

此外，由于蓝莓的糖分含量偏高，如过量食用可能会导致肥胖。

枇杷性平。

枇杷既不是性寒的水果，也不是性热的水果，上火的时候吃枇杷可以起到缓和上火症状的作用。

枇杷但不能降火，上火期间可以适当补充一些性寒水果，例如：西瓜、荸荠、柿子、香瓜、奇异果、甘蔗等。

上火是一件很令人头疼的事，特别是上火嘴上长泡的时候，会对我们的生活造成很大困扰。而在这时，有人会说吃橘子，据说能降火，但也有人说上火不要吃橘子，那橘子上火还是降火呢？接下来就由小编为大家解惑。

橘子吃多了是很容易上火的，上火时吃橘子只会火上浇油！之所以如此，是因为橘子里含糖量高，过度食用会导致口腔里面的糖量上升，从而导致口腔溃疡等上火现象，与此相似的还有沙棘上火还是降火。一般来说，大家吃橘子时不要吃多，每天吃3个左右就可以，这样既能保证营养摄取，也不用担心上火。

橘子吃多了上火，但大家只要控制量，保存在每天吃3个左右，这样既可以满足我们的胃口，还有利于我们的身体健康，而这就得看看橘子的功效与作用了。

去除口臭：橘子中富含营养，经常吃的话，能吸收丰富的维生素c和一些天然芳香类物质，而这些天然芳香类物质会残留一部分在我们口腔，这不仅能清除口腔中的细菌，还能清除口腔异味，起到去口臭的作用。

提高消化功能：此外，橘子中含丰富的果酸和微量元素c，它们进入人体不仅可以促进胃酸分泌，还能帮我们调理脾胃，提高肠胃的消化功能。所以平时多吃些橘子可以缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生。

预防脑溢血：最后，橘子还有预防脑溢血的作用。之所以如此，是因为橘子中含有一种名为芦丁的天然物质，它味道虽苦，但能保护人类血管，增强血管弹性和韧性，从而预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。

小结：看完全文，大家对橘子应该有了一个更深的认识吧！真没想到这么一种常见的水果，竟然有如此多的功效，所以喜欢吃橘子的朋友不妨买点回来吃。不过橘子虽好，但不要吃多，否则容易上火，每天吃3个左右即可。至于上火后怎么办，大家可以看看秋天上火需要吃什么。

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