鸡胸肉和什么菜炒好吃
南瓜烤鸡胸肉的做法步骤,就是要先将食材准备好,鸡胸肉洗净沥水切大小一致的小块,放入料酒、精盐、胡椒粉、生抽与生粉,抓捏均匀腌制一小时以上。洋葱洗干净切成丝,南瓜去皮,去皮南瓜三分之二切小块,三分之一切片。
烤碗先抹油,南瓜片铺底,再铺上洋葱丝,然后均匀的铺上鸡肉粒与南瓜粒。最后放入小番茄表面刷上一层橄榄油,再撒上一层肉桂粉。烤箱预热好后中层上下火180度烤大约45分钟左右,烤到鸡肉南瓜熟透就可以了。
奶炖蔬果鸡胸肉的做法步骤,就是要先将食材准备好:好侍西趣奶炖小方、鸡胸肉、葫芦瓜、洋葱、白萝卜、西兰花、香蕉;葫芦瓜去皮洗干净切块、西兰花洗干净切开、鸡胸肉洗干净切薄片、洋葱洗干净切块、白萝卜去了洗干净切成块;热锅,倒入食用油,放入洋葱炒到透明;放入鸡胸肉,炒到变白。
放入葫芦瓜、白萝卜炒到变软;加入适量的清水,水量没过食材即可;大火煮沸之后放入西兰花;香蕉去皮,切成块,倒入锅中;PS:下锅之前才去皮切成块,避免氧化。掰开好侍西趣奶炖小方,6块全放入,搅拌至完成溶解;转为小火炖至浓稠状就行了。
雪梨鸡丁的做法步骤,就是要先将鸡胸脯肉洗干净切小方粒。放适量精盐、料酒、胡椒粉、淀粉。抓匀腌制大约15分钟左右。雪梨去皮去核,切小方粒。熟豌豆粒放一边备用即可。白糖、淀粉、果醋、精盐、番茄酱、老抽、一定量的清水调匀成料汁。起锅热油,放入鸡肉丁滑炒到变色断生放入豌豆粒翻炒一会。倒入调好的酱汁翻炒几下。加入雪梨丁。翻炒到汤汁浓稠就可以了。
鸡胸肉搭配什么菜炒
搭配西兰花、茭白、四季豆或芦笋都可以。鸡胸肉是指胸部里侧的肉,状似斗笠,滋味鲜美。每一百克鸡胸肉平均热量约为118大卡,蛋白质含量约为24.6克,属于高蛋白低热量的食物。
鸡胸肉搭配什么菜炒
西兰花炒鸡胸肉:鸡肉切小块,加生姜、料酒、生抽腌制。西兰花切成和鸡肉差不多大小,焯水两分钟。锅中热油,先放姜和鸡胸肉煎一下,再加入西兰花翻炒,最后加盐即可出锅。
四季豆炒鸡胸肉:鸡肉切片后加酱油和酒腌制。蒜爆香,加入鸡胸肉稍稍翻炒。豆瓣酱一勺下锅炒香,再加四季豆炒至断生,中途可加适量水焖煮,最后加鸡肉一起翻炒即可出锅。
鸡胸肉和什么菜搭配最好吃
鸡胸肉和西兰花、金针菇、豆角、木耳、板栗、洋葱、冬瓜等菜搭配都不错。鸡胸肉在鸡胸部的里侧,形状像斗笠,是整只鸡身上最大的两块肉,其肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富。
鸡胸肉和什么菜搭配最好吃
鸡胸肉的蛋白质含量较高,且脂肪含量很低,尤其适合想要减肥的人士食用。
做鸡胸肉西兰花需要的原料包括:鸡胸肉、西兰花、料酒、黑胡椒、食盐、味精、姜、生抽、蚝油、淀粉等。
最好是将鸡胸肉切丁,并用食盐、胡椒粉、生抽、淀粉等腌制30分钟左右。
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