减肥玉米和香蕉可以一起吃吗|

减肥玉米和香蕉可以一起吃吗

减肥玉米和香蕉可以一起吃。可以一起服用，如脾胃寒的话香蕉应少吃。香蕉营养价值极高，包含有各种维他命和矿物质元素，吃下一根就可以为人们补充多种营养元素。玉米属于粗纤维食物，食后可消除肥胖人的饥饿感，而且含热量很低，是一种很好的减肥食品。两者一起吃没有副作用。

玉米和香蕉一起吃可以减肥吗

根据情况看。

玉米作为一种粗粮，食用后可以提供很强的饱腹感，有利于控制后续的食物摄入，并且和香蕉中都含有比较丰富的膳食纤维，食用后可以有效促进肠道蠕动，从而达到改善便秘，加快人体脂肪代谢速度的作用，所以玉米和香蕉一起吃对减肥来说是有一定作用的。

但到底能不呢个起到减肥效果，主要和每个人的饮食习惯、运动习惯相关，因为人体要是没有持续保持好的饮食习惯和运动习惯，那么单纯吃玉米和香蕉，也是不能减肥的。

玉米和香蕉可以一起吃吗

玉米和香蕉可以一起吃。并无食用禁忌和冲突。玉米，禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。

玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

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