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西红柿热量高吗减肥能吃吗|

西红柿热量高吗减肥能吃吗

不高,适宜减肥期间食用。

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西红柿的热量非常低,每100克可食西红柿中含有的热量仅为18大卡,脂肪只有0.2克,是减肥人群的福音食物,多吃也不用担心长胖,不过吃西红柿最好是生吃,这样热量最低,营养摄入最全面,如果是加油加糖做的西红柿炒鸡蛋,则热量翻十倍,100克有171大卡的热量,不能多吃,否则会影响减肥。

人参果热量高吗减肥能吃吗 人参果热量是否高减肥是否能吃

不高。

人参果100克热量只有80大卡,比常吃的鸡蛋热量还要低,属于较低的热量食物,不过相对于各种水果来说,人参果的热量还是比较高的,一般吃100人参果需要散步40分钟才能消耗完,不过其水分含量高,膳食纤维100克就有3.5克,蛋白质100克有0.6克,吃后给人的饱腹感很强,可减少其他高热量食物的摄入,有利于瘦身减肥。

猪肝热量高吗减肥能吃吗

猪肝热量高,减肥能吃猪肝。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。


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