睡前喝红茶可以减肥吗|

睡前喝红茶可以减肥吗

喝红茶没有减肥的作用但是过量服用容易导致失眠。建议还是运动减肥效果好，同时控制饮食。

茶叶都有减肥的效果，当然效果各异，有些茶可能会效果好一点。但不能仅凭减肥效果考虑茶叶，要注意到，胃不舒服的人不适宜喝绿茶、清香铁观音。

至于睡前能否喝红茶，这与个人体质有关系，有些人喝了茶叶会难眠，这是一忌；再而，大部分人睡觉前都有点空腹，所以相比之下，红茶、熟普、焙火的乌龙茶类都是会比较合适些。

减肥期间可以喝红茶吗

减肥期间可以喝红茶。红茶本身属于完全发酵茶，刺激性相对比较小。同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。现在很多女性用各种茶饮来调整人体机能，以达到减肥的功效，红茶就有这种作用。

每天喝红茶可以减肥吗

一般只喝红茶是达不到减肥的效果，喝红茶只是能起到暖胃的作用，所以想要减肥一定要选择健康的减肥方式，在减肥中一定不要盲目性的用药，或者是使用减肥茶，减肥药，这样对身体的伤害比较大。

举措建议

平时一定要促进自己的消化，在饮食上可以吃一些含热量比较低的食物，或者是含脂肪比较低的食物，这样不仅健康而且不容易长肉，每天注意热量的摄入，还有就是注意自己的锻炼。

注意事项

平时可以多喝些水，多注意锻炼自己的身体。

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