橙子可以经常吃吗|

橙子可以经常吃吗

橙子常吃可以，但不要一次性吃太多。

橙子营养价值丰富，但是也不能吃多，橙性微凉，味甘、酸，凉性食物吃多了对于肾脏等不利，甚至会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，同时橙子糖尿病人忌食，肝等器官有问题的人人橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

橙子吃太多了，身体没有办法消化，就会一直囤积着。慢慢会伤肝气，发虚热，消化不良等，所以大家要控制好自己。不要因为好吃就吃很多。另外，橙中含较多鞣质，能与铁结合。妨碍铁的吸收和利用，因此，贫血病人不宜多吃。

孕妇经常吃橙子好吗

孕妇吃常吃橙子好。

橙子果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，色、香、味俱佳，是食用的优良果品。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。所以孕妇吃橙子好，但是要注意适量原则。

能否经常吃橙子治疗便秘

不建议长期食用橙子治疗便秘。

通常来说，致使便秘的原因复杂多样，这和自身的生活习惯和饮食习惯有莫大的关系，而食用橙子来治疗便秘也有一定的局限，如果完全依靠橙子来促进排便，不更改生活方式和饮食习惯的话，便秘的情况不能完全被改善，因此不能长期依靠橙子**便秘。

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