黄瓜和什么一起吃最有营养
黄瓜和豆腐一起吃最好,豆腐中含有大量的植物蛋白,而黄瓜中则含有大量的酶类物质,两者一起吃,可以促进肠胃对蛋白质的吸收与利用,另外豆腐与黄瓜都是性质寒凉的食材,两者一起吃,可以清热解毒,也能有润燥平火。
黄瓜和木耳也是一对理想搭档,它们一起吃对人类身体有多种好处,两者一起吃,能为人体补充营养,同时也能减肥排毒,黄瓜中的丙二醇酸,能让抑制人体内糖份转化成脂仿,而木耳则有很强的吸附近力,能促进人体内部毒素的排出,两者搭配在一起吃,就能减肥瘦身,也能补血益气,强壮身体。
黄瓜和鸡蛋一起最有营养,鸡蛋中含有大量蛋白蛋,还含有一些卵磷脂和核黄素,黄瓜中则含有多种维生素和一些酶类成分,它们一起吃会更容易被人体吸收和利用,而且营养也会更均衡,对提高身体健康水平,提高身体免疫力都有很大的好处。
青菜和什么一起炒最有营养
青菜炒杂果：
原料：青菜五百克，白果、笋片、冬菇各二十五克，肉丝五十克，姜汁适量。
做法：
青菜洗净切段；
白果、冬菇丝、肉丝分别以油炒熟；
笋片水焯过；
锅置旺火上，加麻油，烧热后，倾入青菜段，稍加翻炒，倒入炒白果、熟肉丝、笋片、冬菇丝，再加入酱油、姜汁翻炒至匀，起锅装盘。
功效：营养丰富，具有润肺养胃，延缓衰老的功效，体弱多病者食之有益。
青菜狮子头：
原料：青菜五百克，精肉五十克；
做法：
猪肉洗净切烂。剁成肉糜，加入食盐，揉成圆球状，先蒸一下使肉粘紧在一起，备用；
用旺火爆青菜，放入肉圆，加入酱油、食盐、料酒，烧开即可。
功效：具有滋阴润燥，补益脾胃的功效，对热病消渴，纳食不佳者有辅助治疗作用。
豆芽和什么一起炒最有营养
豆芽和鸡蛋，肉丝一起炒最有营养。
绿豆芽炒鸡蛋，原料：绿豆芽500克和鸡蛋3个。
做法：
绿豆芽炒肉丝，原料：绿豆芽250克，瘦肉100克，豆油40克，料酒、白糖、精盐各适量。
做法：
|黄瓜和什么一起吃最有营养
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