坐月子可以吃南瓜吗|

坐月子可以吃南瓜吗

坐月子是可以吃南瓜的。

南瓜中富含生素A和D，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生，维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于月子期间的调理也是有好处的。

南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高月子期间妈咪的机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

坐月子吃南瓜注意事项

坐月子期间饮食尽量以清淡为主，所以在烹饪南瓜时要避免过于油腻的做法，大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物不要和南瓜一起吃。

南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

坐月子可以吃蛋糕吗

月子妈妈是可以吃蛋糕的。

适当的吃蛋糕能够补充身体所需要的营养，但是由于蛋糕当中还有过多的糖分、脂肪等，应该注意避免过多食用，食用过多容易引起消化不良。

坐月子期间应该注意摄入充足的纤维素，以免出现便秘，可以多食用些新鲜的蔬菜水果，如大白菜、芹菜、蘑菇以及火龙果、猕猴桃、苹果等，避免食用生冷食物。

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