芒果干的功效与作用
止呕止晕:芒果干味道酸甜,具有益胃、止呕、止晕等功效,可以帮助清肠胃,适量食用对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等症有一定的缓解作用。
促进排便:芒果干中含有丰富的纤维素成分,食用后可以促进人体肠胃蠕动,促进人体消化系统的功能,帮助清除宿便,对预防便秘有一定的作用,有便秘情况的人群可以适量食用一些芒果干来改善症状。
美容养颜:芒果干中含有芒果苷的成分,它具有明显的抗脂质过氧化,和保护脑神经元的作用,可以延缓细胞衰老,激发肌肤细胞活力,有助于保持皮肤弹性,防止皱纹的出现,并且芒果干中含有丰富的维生素成分,可以促进人体的新陈代谢,可以帮助滋润肌肤,防止色素沉着。
明目护睛:芒果干中维生素A含量十分丰富,高达38%,维生素A是多种黏膜组织所必需的成分,如眼睛、上呼吸道、消化道黏膜等,所以维生素A可以促进眼睛分泌润滑粘液,起到明目的作用;另外,芒果干中还含有丰富的胡萝卜素,对视力也有一定的益处。
芒果干的功效与作用及禁忌
芒果干的功效与作用
芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
芒果能降低胆固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
含有胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤。
减肥轻身:芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱。中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致,故芒果是减肥轻身之果品。
芒果干的禁忌
饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。
中医认为,脸部长痘多跟体湿相关,尤其中焦湿热最易长痘,其主要因为脾虚造成,而脾虚多因体湿造成,芒果驻湿、微寒,脾最怕湿冷,所以脸部反复长痘的朋友不宜吃芒果干。此外,湿疹、疮疡流脓者亦不可食用芒果干,因芒果含湿毒,会导致病情加重、恶化,所以皮肤病患者不宜吃芒果干。
所谓千寒易去,一湿难除,湿作为万病之源,无论是身材走样、皮肤状况不佳、晨起无精神、手脚冰凉、长期便溏等都去湿气相关。正如上段所说,芒果含湿毒、驻湿,故体湿者不宜吃芒果干。
芒果干的功效
有益胃、止呕、止晕、祛疾止咳的功效。芒果属于热带水果。含有的热量很高,芒果晒成干后只是将水分吸干,它的营养价值其实全部都保留在果干里面。芒果干有益胃、止呕、止晕的功效,它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。芒果干中维生素C的含量高于一般水果,并能降低胆固醇、芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。
取一只芒果洗净外皮后,削去外皮用刀把芒果竖着切成厚度大约0.3—0.5公分的片取一只小锅,将100克的清水和30克的糖倒入,开中火煮至砂糖完全溶化接着把切好的芒果片放入步骤3中煮好的糖液里晾凉后放置冰箱冷藏3小时后,将芒果片小心的取出一片一片的摆放在晾架上,放置在阴凉通风处期间最好每隔3—4小时翻一次面晾至大约24小时后就可以食用了。
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