吃鸡蛋会胖吗|

吃鸡蛋会胖吗

鸡蛋吃多或者晚上吃可能会发胖的。鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，还有好多的营养物质。不过在临睡之前吃鸡蛋，可能对身体的影响就不太好了，因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质，由于人体不运动也就不容易消化和吸收。对于大多数人们来说，晚餐之后再吃鸡蛋，是会让身体变胖的。

吃水煮鸡蛋会胖吗

不会。煮鸡蛋是不会增肥的，因为白煮蛋完全是鸡蛋本身的成分，没有盐、油和糖，也不是过热，所以煮鸡蛋是很健康的食品，不用担心。

但是，吃煮鸡蛋的时间需要注意。临睡前不要吃东西，这时候吃东西其实更多的是缓解心理饥饿，睡觉的时候消化系统工作效率很低的，如果胃肠存留了食物，反而容易产生毒素，至少是会有胀气感的，对身体不好。

晚上吃鸡蛋会胖吗

晚上吃鸡蛋不会胖，把鸡蛋当成了晚餐正常食用，只要不超过一天两个鸡蛋的量，正常情况下是没有问题的。不过，如果人们是在临睡之前吃鸡蛋，可能对身体的影响就不太好了。因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质等，由于人体不运动，也就不容易吸收与消化。

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