嘴坏了缺维生素什么|

嘴坏了缺维生素什么

嘴坏了缺维生素b。维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。缺少维生素B，细胞功能降低，代谢障碍，人体出现怠滞和食欲不振。

缺维生素a吃什么蔬菜

缺乏维生素A多吃青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒，胡萝卜等深色蔬菜和花菜，以及新鲜的大枣。眼睛干燥畏光、多泪、视觉含糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。

缺维生素e有什么影响

它是一种脂溶性维生素，主要有抗氧化的作用，可以用在美容上保护皮肤，美白和增加皮肤的弹性，还能促进新陈代谢，对增强免疫力有一定的作用。维生素e主要是起到对皮肤起到预防衰老的作用，如果缺乏可能对皮肤不好。

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