vc和d3能一起吃吗|

vc和d3能一起吃吗

vc和d3能一起吃，相互之间没有什么影响，维生素D3在饭后服用效果比较好，因为维生素D3是脂溶性的维生素。vc是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上。还可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。

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vc和虾能一起吃。但是不要一次性吃过多。一次性吃太多也还是会引起不良反应的。认为虾和维生素C一起吃会死的人，依据是维生素C会还原虾身体内的五价砷，将其变成三价砷，也就是我们通常所说的砒霜，从而将人毒死。那我们就首先从三价砷和五价砷说起。

三氧化二砷，也就是砒霜，剧毒，半数致死量（LD50)：大鼠20mg/kg，小鼠是40mg/kg，我们取个低值，换算成人，60Kg的成年人吃1.2g，有半数会死亡

五氧化二砷，同样剧毒，LD50大鼠是508mg/kg，小鼠是45mg/kg，大鼠的的毒性比砒霜小，但是这个数值也绝对是超强毒性，若以低值计，成人60kg体重，吃2.7g会死亡

从这两组数值可以看出，不管是砒霜还是五氧化二砷，它们都是剧毒的物质，可以说没有什么本质的区别，若真的要说区别，估计也就是毒鼠强和氰化钾的区别。

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科学家发现：如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被氧化。这是因为维生素E更容易与氧结合，维生素E会比维生素A先氧化，维生素A就可免受氧化的影响了。维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C。这3种维生素联合使用，能提高各自的效力。维生素E有降低胆固醇水平，预防高血压与保护血管内膜的作用。如果维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。

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