木瓜怎么吃可以美白|

木瓜怎么吃可以美白

木瓜蒸着吃美白效果特别好，在做的时候需要搭配红枣莲子和蜂蜜等多种食材，具体制作方法是把红枣和莲子提前用清水浸泡，洗净以后再加入冰糖入锅煮熟，然后把准备好的新鲜木瓜从中间切成两半，去掉籽儿以后再把煮好的莲子和红枣放在木瓜中间，然后入蒸锅隔水蒸制蒸好以后，把木瓜和莲子与红枣一起吃下去。

吃木瓜可以美白吗

有一定的美白效果。

木瓜中含有较多的胡萝卜素和维生素C等成分，其中维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用）苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，同时维生素C还具备有抗氧化、抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白淡斑的功效，因此从成分上看，吃木瓜是有一定的美白作用的。

柠檬怎么吃可以美白

1.准备一个柠檬，用清水清洗干净后，切成1-2mm的薄片。

2.准备一个干净的杯子，将柠檬片放2-3片在杯中。

3.倒入适量的温开水，一般建议水的温度在60-70℃最好。

4.盖上盖子焖3-5分钟即可饮用。

|木瓜怎么吃可以美白