老人便秘吃什么
苹果
老人在发生便秘的时候水果就是比较好的缓解方法,在发生便秘的时候可以通过食用苹果来进行有效的改善,苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
橙
相信大家对于橙子也是非常的熟悉的,很多人比较喜欢吃橙子,老人在发生便秘的时候也是可以通过橙子来进行改善的,鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
山楂
山楂在秋季的时候可以说是新鲜上市,很多的人对于山楂也是非常的喜欢,山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。
红枣
红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用,所以在便秘时,不妨一试红枣汤,以解决你的便秘之苦。
梨
梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。
便秘吃什么
人们有时饮食不当就会引起便秘,便秘严重的还会引起其他的疾病,所以一定要及时的治疗便秘,那么便秘吃什么好一起看下。
经验步骤:
第一,蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。
第二,酸奶:每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘。
第三,熟香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不是所有香蕉都具有通便的作用,只有熟透的香蕉才有这样的效果,生香蕉不但没有还会引起反作用。
注意事项:
便秘出现以后要多喝水,多吃一些容易消化的食物,对于辣椒之类的食物不要吃,每天要适当的运动下,便秘一般都发生在老年人身上比较多,它们缺少运动就增加了便秘的机会。
70岁老人便秘怎么办
晚饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌,恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦,还要多吃些含纤维素蔬菜水果,最好每天吃二次番茨(地瓜),番茨维生素C含量是苹果,葡萄,梨的10-30倍,胡萝卜素的含量是马铃薯,芋头,玉米的600倍以上,番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的,那就最好,证明你纤维的食物素食得够多,我就是这样的,每天一至二次大便,医生建议早晨可喝几杯温淡盐开水,以保证肠道有充足水份,利于排便.这些措施老人都可试试看。无付作用的。也可去问中医,用补脾润肠中药调理。因老人年纪高,大肠蠕动慢而无力,用中药中调理也很好。
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