红薯和紫薯的热量哪个更高
红薯的热量更高。
以同等的食物量作比较，每100克的红薯含有99大卡的热量，而每100克紫薯大概含有82大卡左右的热量，易被人体消化和吸收，所以红薯的热量比紫薯要高一些。
红薯和紫薯哪个热量高
红薯高一点。
红薯中所含的纤维素与淀粉可能比紫薯高一点，但是差别不大，100g红薯的热量是86大卡，而紫薯的热量是82大卡。所以无论是食用哪种红薯都是可以的，而且热量都不是很高，只是红薯相对而言可能甜度更高一点，紫薯的口感可能会比较好一点。
红薯和紫薯哪个热量高
红薯比紫薯的热量高。
适量的食用紫薯是可以帮助减肥的，紫薯中含有丰富的纤维素，可以帮助清肠瘦身，另外紫薯的营养价值高，但是热量和脂肪含量都比较低，所以可以帮助减肥。
|红薯和紫薯的热量哪个更高
红薯和紫薯哪个热量高 红薯和紫薯的热量哪个更高