怎么样提高勃起硬度|

怎么样提高勃起硬度

如今社会压力越来越大，导致男性性功能下降，出现诸如早xie，勃起硬度不够等症状。下面扒拉小编来讲解下如何提高勃起硬度。

经验步骤：

每天保持良好的作息习惯，不加班熬夜，成年人最少要保持8小时以上的睡眠时间，最好养成每天11点准时睡觉，7点起床的好习惯

晚上吃完饭后要去公园散散步，最少要5000步以上可分解血糖，并镇定交感神经。到安卓应用市场下载一个计步器来计算自己走了多少步。

多吃一些海鲜类的食品比如牡蛎，裙带菜及红贝，不喝酒，不喝咖啡，不抽烟，以鱼为中心，黑木耳，黑豆也要经常吃，这些都是补肾的食品

多参加一些社会活动，保持自己积极向上，良好的心态，不要给自己太大的压力。

要经常参加体育锻炼，伸展，下蹲，俯卧撑等运动，运动完不要马上洗澡，要休息下，然后吃大量的水果，补充自己的水分。

正常勃起硬度是多少

在性刺激下可以正常勃起，能够正常的完成整个性交过程即可。

亚洲黄色人种，阴茎自然长度在4-10CM之间，勃起后在10-14CM之间，这是大多数人的数据，但仍有15%不在该范围，阴茎长短并不影响生育，可能会对婚后夫妻生活有一定影响。

但勃起后的长度，和是否有生育功能关系有限。如果勃起不坚，需要考虑是身体体质下降状态。会影响生育能力。

黑檀紫光檀硬度怎么样

黑檀是对喜爱乌木的一种称呼，紫光檀是对非洲黑酸枝一种形象上的称呼；颜色上一个呈黑色，一个呈黑紫色；一个是红木中的乌木，一个是红木中的黑酸枝；比重上紫光檀是当今比重最重的木料之一，一般在1.3g以上，而乌木达不到这个比重。紫光檀密度很大，因此要想看清紫光檀的木纹就比黑檀难多了。另外紫光檀比黑檀加工难度大多了，且出材率极低。黑檀材质细腻，密度大，棕眼小而稀少，硬度最大；紫光檀是坚硬的，光滑舒适的。

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