怎么吃秋葵和牛肉
食材：牛腱肉，秋葵，西红柿，洋葱，蒜瓣，做法如下：
将牛肉切成薄片，用冷水泡一下，然后洗净沥干。
倒入盘子里加盐，胡椒，料酒，淀粉，蒜瓣混合均匀，腌制20分钟。
将秋葵清洗干净去蒂，焯水一分钟后捞起，冷却晾干切块。
起锅后倒入食油烧热，加入姜丝，干辣椒，蒜瓣爆香，倒入腌制的牛肉片，快速翻炒。
加入秋葵，西红柿块煸炒两分钟，加入少量调味品就可以起锅了。
建议：秋葵炒牛肉加入西红柿，有助于发挥西红柿的抗氧化作用，保护食材的营养以及人体吸收率。
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秋葵能和牛肉一起吃。
秋葵是一种营养价值比较高、具有保健功效的蔬菜，可以与多种食物搭配食用。牛肉就是其中之一。
秋葵和牛肉可以一起烹制，制成秋葵炒牛肉这道菜。秋葵炒牛肉，弥补了这两种食物一个偏寒、一个温热的缺点，不仅有着令人回味无穷的口感，同时在营养上，也要优于很多其他食物。
一天吃多少秋葵和牛肉
建议秋葵100-150克，牛肉一周一次即可，每次150-200克左右。
秋葵是寒凉食物，食用过多容易加重脾胃虚寒，而牛肉质地紧致，不易消化，因此若是大量食用秋葵及牛肉，会加重胃痛、腹胀、腹泻等脾胃不适症状。
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