山药海参小米粥的功效|

山药海参小米粥的功效

功效：

可以提供人体所必需的18种氨基酸，提高免疫力增强体质。

可以起到修复和再生的功能，如快速使伤口愈合、恢复造血功能等作用。

富含蛋白质、矿物质、维生素等多50多种营养成分，能起到消除疲劳、延缓衰老的功效与作用。

含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用。

山药南瓜小米粥的功效 山药南瓜小米粥的功效是什么

南瓜山药小米粥中含有较为丰富的膳食纤维，可以起到较好的促进肠胃蠕动的作用，并且还具有一定的微量元素和维生素及果胶，可以起到保护胃黏膜、预防高血压和肝肾病变的作用。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。而块根含胆碱、粘液质、尿囊素、淀粉、氨基酸等。将这三样营养价值很高的食物组合在一起，可见其营养价值职高。

山药南瓜小米粥的功效

山药南瓜小米粥内的南瓜具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒的等多种功效，小米具有健胃、消食的功效。而山药具有促消化、敛虚汗、滋养强壮、止泻等功效，能够有效缓解腹泻、脾虚、咳嗽、小便短频以及消化不良的慢性肠炎等症状。

山药南瓜小米粥主要的功效

山药南瓜小米粥内的南瓜是一种性温味甘的食材，它具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒的给多种功效，对于咳嗽、肺痈、便秘等症状有一定缓解作用，同时还有利尿、美容等作用。

山药南瓜小米粥内的小米是人们日常食用的食物，它是一种健康食品，既能够单独熬粥，也可以添加山药、南瓜、红薯、莲子等食材一起熬制，它含有大量酶类物质，具有健胃、消食的功效。

山药小米粥内的山药含有黏液蛋白、维生素、钙、铁等多种人体所需的营养物质，具有促消化、敛虚汗、滋养强壮、止泻等功效，对于腹泻、脾虚、咳嗽、小便短频以及消化不良的慢性肠炎等症状有一定缓解作用。

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