如何应对疫情的发生
当前疫情依然严峻，首先我们要做到没事不要往外跑，增加了传染几率，不给病毒传染源，病毒自然会被战败，如果有事出门切记一定要戴口罩，因为打喷嚏会让很多致病源散播在空气中。
我们要保持良好的睡眠，增强自身免疫力，人体自身就是一个天然屏障，保持良好的心态。
还要我们要做到勤洗手，对周围环境进行消毒，因为专家在人体粪便里检测出了危险所在。
乘坐电梯时，要用卫生纸或其他介质触碰按钮，避免直接接触。
疫情时期如何应对焦虑
允许接纳焦虑。
（1）、焦虑是面对威胁时最常出现的情绪反应。疫情当前，任何人都可能出现紧张焦虑不安的情况。
（2）、要理解和接纳自己这样的状态，告诉自己这是面对不正常情境的正常的反应，要允许它们存在；也要理解它们可能会持续一段时间，但程度会逐渐减轻的。
（3）、其实，适度的焦虑可以提高我们的警觉水平，提高人们的适应和应对能力，是一种保护性反应。
保持生活规律.虽然在休假，但尽保持跟平时一样的规律，睡眠、进食、运动、娱乐、家务都不能缺少。在必要的防护下，丰富且规律的生活能提高我们的心理免疫力，更有信心和力量面对不断变化且未知的风险。
新冠疫情期间心理如何应对
要保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，而不是整天看手机玩游戏，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，负面情绪的接纳很重要，越是抵抗焦虑情绪越明显，坦诚地接纳才能更好地调节。
科学看待疫情防控，适度关注疫情。通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。自媒体时代，人们获取信息的方式很多也很快捷，造成很多人反复去关注病毒、疫情的有关信息，这样会加剧人们对于疫情的恐惧和焦虑心理。对此，我们要适度了解有关信息，相信科学地防控，疫情一定能战胜，因此只有我们做好这些身体及心理防护措施，避免过度担心，才能缓解不良情绪。
开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。目前的居家状况，不适应户外运动，但是结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展的室内有氧活动，当然也可以一天两次，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。这些活动每天1小时左右，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，也能促进身心健康。
密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。每一个人在孤僻时与在团队一起时情绪会不同，在团队里，当然这个团队可以是一个家庭也可以是同学同事或好友，一起相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。
学习典型人物和事迹，增强心理正能量。在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。正面形象对我们每一个人的积极向上的情绪影响很大，也就是我们通常所说的正能量。同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。
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