薏米和南瓜怎么吃好
材料：薏米100克，南瓜300克，冰糖适量。
做法：
1.将薏米洗净，放入清水中浸泡1小时。
2.南瓜洗净，去皮，去瓤，切成小片。
3.坐锅点火，加入适量清水烧开，先下入薏米煮约1小时。
4.再放入南瓜片烧沸，转小火续煮15分钟至南瓜片软烂。
5.最后加入冰糖续煮至融化，待粥入味后即可装碗上桌。
材料：薏米100克，南瓜200克，胡萝卜50克，白糖，牛奶少许。
做法：
1.薏米淘洗干净，用清水泡软。
2.南瓜去皮去籽，洗净，蒸熟，放入搅拌机中打成蓉。
3.胡萝卜洗净，去皮，切成大块。
4.锅置火上，放入胡萝卜块和适量清水烧开后煮20分钟，捞出胡萝卜块不用，加薏米煮熟，倒入南瓜蓉。
5.用白糖，牛奶调味即可。
薏米怎么吃好
准备薏米，桂圆以及红豆，红豆和薏米是比较硬的，所以清洗干净以后先浸泡两个小时，把桂圆外壳剥掉和去除，两种豆子用高压锅压一下，煮开以后关火焖一会儿继续煮，反复几次煮烂，然后再把桂圆肉扔进去，再煮一会儿就可以了。
准备芡实，山药，薏米以及大米，先把芡实薏米清洗干净，放到清水当中浸泡两个小时，大米清洗干净，用清水浸泡30分钟，浸泡好以后芡实放到锅里面，加入一些清水，用大火煮开，再改成小火煮半个小时，大米倒进去继续用小火煮20分钟，戴上橡胶手套，山药的皮去除切成厚的片状，放进锅中继续煮10分钟左右就可以吃了。
准备生姜，食盐，冬瓜，薏米，猪大排，先把薏米清洗干净以后备用，猪大排洗干净，放到开水里面焯烫一下，浮沫撇掉，然后再捞出来备用，冬瓜清洗干净以后切成片状，皮不用去除，把冬瓜皮煲成汤来喝，能够起到美容养颜减肥效果，生姜切成片状，在砂锅中加入一些开水，把冬瓜猪骨放进去，再加一些生姜以及薏米，大火煮开以后浮沫撇掉，然后再转成中小火炖煮60分钟，加入适量的食盐调味就可以吃了。
百合和南瓜怎么吃好
材料：南瓜600克，鲜百合150克，冰糖适量。
做法：
1.南瓜洗净，削去表皮，去瓤，切成长条后摆入碗中。
2.百合洗净，撕成瓣，放在南瓜上，再放入冰糖。
3.将摆好的南瓜碗放入微波炉中，高火加热十分钟。
4.将蒸好的百合，南瓜翻扣在碟子中，沥出原糖汁，浇到南瓜表面即可。
材料：南瓜500克，百合100克，青椒10克，红椒10克。
调料：葱末5克，姜末5克，精盐，味精各1/2小匙，香油，水淀粉，植物油各1大匙。
做法：
1.百合去根，入清水中浸泡，洗净，捞出沥水，掰成小瓣。
2.青椒，红椒分别去蒂，去籽，洗净，沥干水分，切成菱形小片。
3.将百合瓣，青椒和红椒放入沸水中焯烫一下，捞出沥水。
4.南瓜去掉外皮，挖去瓜瓤，洗净，切成长方形片，放入沸水锅中焯烫至熟，捞出用冷水过凉，沥尽水分。
5.锅置火上，放入植物油烧至五成热，下入葱末，姜末炒香。
6.放入百合瓣，青椒，红椒片，南瓜片翻炒均匀，加食盐，味精炒匀入味。
7.用水淀粉勾芡浇在南瓜上，再淋上烧热的香油炒匀即可出锅。
|薏米和南瓜怎么吃好
澳门 百合和南瓜怎么吃好 红椒 红豆薏米 菜谱 蔬菜 薏米和南瓜怎么吃好 薏米怎么吃好