5lb哑铃是多少kg
5磅(lb)哑铃=2.2679619公斤(kg)，哑铃，英文名dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小，轻哑铃的重量有12磅、1磅=0.4536千克）等，重哑铃的重量有130千克等。
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。
它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。
哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。
8lb哑铃多少kg
8lb哑铃3.6256kg，LB是英制重量单位，英镑，1Lb=0.4532kg，一般来说，哑铃的选择根据个人身高、体重、锻炼肌群、锻炼目的不同而不同。女性的哑铃重量较轻，男士的较重。躯干肌群、大肌群、下肢和多关节的动作，使用的哑铃重量较重，比如做深蹲、硬拉、卧推、高位下拉等；而手臂、肩关节等末端小肌群或单关节的动作，使用的哑铃重量较小。如果是做健身操一类的运动，哑铃只是辅助的话，那么选择小型的哑铃即可，一般两公斤以内就可以了。
6lb哑铃多少kg
lb是英制的重量单位磅，1磅等于0.45359千克，所以6lb哑铃重2.72154kg。哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小，练习、使用时没有声响。它的主要材料是铸铁，外面包裹着一层橡胶。常用于肌力训练和肌肉复合动作训练。
认为用哑铃锻炼既可以增加力量又可以健美形体。对于专业运动来说，哑铃锻炼可以提高力量，但健美效果并不明显。若是专攻健美的话，则力量增加就相对较少。
认为哑铃只能练出健美的上肢，想要全面锻炼，还需要更复杂的器械。其实哑铃锻炼不仅可以锻炼上肢，同样也可以锻炼腰腹肌肉。
认为哑铃不适合老年人使用。随着年龄增长，老年人的肌肉会自然萎缩、力量下降，用哑铃适当地锻炼可以延缓肌肉萎缩的进程、保持肌肉的弹性与力量。
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