深度睡眠一个小时够吗| - 寺庙

深度睡眠一个小时够吗

其实是越久越好，一般是1到2个小时。人每天的深度睡眠才是放松自己的最好的状态。很多时候都需要很好的睡眠环境，睡眠质量和身体健康状况息息相关。还是很重要的。

深度睡眠一个小时够吗|

深度睡眠当然是相对越多越好。然而，这个时间却并非完全由我们所能控制的。一些我们可控的因素也影响深度睡眠的时间，比如睡眠习惯、睡眠节律。不良的睡眠习惯，或者经常打乱睡眠周期，比如夜间倒班、经常跨时区旅行、睡眠时间不定等，都会影响深睡眠的时间。

通常越年轻，深度睡眠时间越长；年龄越大，深度睡眠时间越少。这也是老年人睡眠质量越来越差，学习记忆能力逐渐减退的主要原因之一。

人的正常睡眠时间是8～10个小时，而深度睡眠只占睡眠时间的25%由此可以计算出正常的深度睡眠时间应该是2～2.5个小时深度睡眠计算理论。

有可能不够，一般建议提前1.5-2个小时到达机场。到达机场还需要领取登机牌、托运行李、过安检等，这些都需要一定的时间，而且正常情况下飞机会提前15分钟左右关闭登机口。

坐飞机提前一个小时够吗

如果机场旅客比较多，还要花费一定的时间排队，那么提前一个小时很可能来不及。

为了保证乘客有足够的时间办理值机手续，一般航空公司都建议旅客提前2个小时左右到达机场。

如果是第一次乘坐飞机，更应该留足时间，以免因为某些检查错过了登机时间。

一个小时办理登机可能是不够的。一般情况下，飞机起飞前的40分钟左右会停止办理值机手续，起飞前10分钟飞机舱门会关闭。而值机手续可能要花费10至45分钟，安检手续也可能会花费10~40分钟。

一个小时够办理登机吗

建议提前2个小时左右到机场比较好，机场一般是提前90分钟开始办理登机手续的。

一般情况下，飞机会离开地面30分钟应停办乘机手续，不然航班就可能会延误。

|深度睡眠一个小时够吗