板栗可以多吃吗
板栗含大量淀粉，生吃过多不易消化，熟吃过多易滞气；
板栗含糖量较高，糖尿病患者应少吃或不吃；
板栗不易消化，多吃易涨肚，特别是脾胃虚弱者；
板栗多吃易发胖，也因其糖类和蛋白质量较高；
另板栗和牛肉相克，一起食用后易引发呕吐。
板栗可以炖鸡汤吗
板栗可以炖鸡汤。板栗炖鸡汤是江西九江的一道特色名肴，板栗富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，被称为干果之王。
板栗可以炖鸡汤吗
板栗原产于中国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。
板栗主要产区有河北、山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江、广西、贵州等省区。
河北板栗资源丰富，出口量居全国第一位，迁西、遵化、兴隆等燕山山脉一带是我国重要的板栗出口基地。
板栗可以生吃吗
板栗中含有丰富的碳水化合物，不仅能够给人体提供能量，还可以促进脂肪的代谢，同时也有很不错的健脾作用。
栗子本身属于一种坚果类的食品，生吃和熟吃都是可以的，但是板栗生吃并不容易消化，有的人吃太多生的板栗还会出现胃疼的情况。
板栗最常的食用方式是板栗炖肉、板栗糕点以及糖炒板栗。
板栗营养价值高，但不建议多食，正常人群一次食用不要超过10颗。
|板栗可以多吃吗
板栗可以多吃吗 板栗可以炖鸡汤吗 板栗可以生吃吗 栗子 炖鸡汤 迁西板栗