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白菜味道清香，并且含有丰富的营养物质，它含有多种维生素和一些人体需要的矿物质，经常吃白菜可以增加机体的免疫力，并且常吃白菜也可以做到减肥的效果。

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桑葚的营养成分十分丰富，经科学鉴定，新鲜桑葚果中含有16种氨基酸和大量游离酸，以及人体缺少的锌、铁、钙、锰等矿物质和胡萝卜素、葡萄糖、纤维素等，熬水食用后对人体免疫具有很好的提高和帮助。

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姬松茸是常见的一种菌菇，口感细嫩、鲜美，姬松茸中的营养元素十分全面，在姬松茸中含有丰富的蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质成分，食用姬松茸后可以为机体补充多种所必需的物质，起到滋补养身、增强免疫力等作用，病后体虚或者免疫力比较差的人群可以适当的食用一些姬松茸进行身体的养护。

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