平锅草鱼的做法
每100克平锅草鱼 | 营养成分 |
热量 | 544千焦 |
蛋白质 | 13.5克 |
脂肪 | 6.2克 |
食材:
草鱼600克,小米椒5个、大葱1段、姜1块、蒜10瓣、杭椒10克、花椒1克、盐、蚝油、料酒、蒸鱼豉油
步骤:
小米椒切碎,杭椒切碎,姜、大葱、蒜切碎,小葱切葱花;
草鱼洗净,沿腹部剖开,使鱼能平摊;
放入盐1勺、料酒1勺抹匀腌制10分钟;
厨房纸巾吸干水分,放入草鱼(鱼皮朝下)炸至金黄,捞出待用;
锅中留底油,爆香姜葱蒜、花椒,放入小米椒、杭椒翻炒30秒,盛出;
平底锅放入草鱼(鱼皮朝上),放入炒好的杭椒、小米椒、蚝油1勺、蒸鱼豉油2勺、清水适量煮沸;
小火烧15分钟,撒上葱花即可。
平锅草鱼的做法
食材:草鱼600克 小米椒20克 杭椒20克 姜1块 蒜10瓣 小葱3根 花椒2克 大葱1段 料酒1勺 蒸鱼豉油2勺 蚝油2勺
1.小米椒切碎,杭椒切碎,姜、大葱、蒜切碎,小葱切葱花。草鱼洗净,沿腹部剖开,使鱼能平摊,放入盐1勺、料酒1勺抹匀腌制10分钟。
2.厨房纸巾吸干水分,放入草鱼(鱼皮朝下)炸至金黄,捞出待用。
3.锅中留底油,爆香姜葱蒜、花椒,放入小米椒、杭椒翻炒30秒盛出。
4.平底锅放入草鱼(鱼皮朝上),放入炒好的杭椒、小米椒、蚝油1勺、蒸鱼豉油2勺、清水适量煮沸,小火烧15分钟,撒上葱花即可。
草鱼怎么做好吃 平锅草鱼的做法
草鱼腹部剖开,放盐、料酒腌制10分钟,小米椒切碎,杭椒切碎,姜、大葱和蒜切碎,小葱切葱花,将草鱼表面的水吸干,锅里加适量油,放草鱼炸至金黄,捞出,留底油,爆香姜葱蒜、花椒,再放小米椒、杭椒翻炒1分钟盛出,平底锅放草鱼,放杭椒、小米椒、蚝油,再加蒸鱼豉油和清水煮沸,烧15分钟即可。
草鱼怎么做好吃
食材:
草鱼600克、小米椒20克、杭椒20克、姜1块、蒜10瓣、小葱3根、花椒2克、大葱1段、料酒1勺、蒸鱼豉油2勺、蚝油2勺
平锅草鱼的做法:
1.草鱼清洗干净,沿腹部剖开,放入盐1勺、料酒1勺抹均匀,腌制10分钟左右。
2.小米椒切碎,杭椒切碎,姜、大葱和蒜切碎,小葱切成葱花。
3.用厨房纸巾将草鱼表面的水吸干净。
4.锅里加入适量油,放入草鱼,鱼皮朝下,炸至金黄,捞出。
5.锅中留底油,爆香姜葱蒜、花椒,再放入小米椒、杭椒翻炒1分钟左右,盛出。
6.平底锅放入草鱼,放入炒好的杭椒、小米椒、蚝油。
7.再加蒸鱼豉油和清水煮沸,小火烧15分钟,撒上葱花即可。
小贴士:
草鱼剖开,放少许盐腌制一下,能够去除鱼肉的腥味。
做平锅草鱼,最好用平底锅煎,这样能保证鱼的完整。
|平锅草鱼的做法
平锅草鱼的做法 草鱼怎么做好吃