南瓜加花生核桃煮豆浆可以吗|

南瓜加花生核桃煮豆浆可以吗

可以。此饮具有养血健脾,润肺化痰,润肠通便,止血通乳,健脑的功效。

核桃中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

打豆浆时加花生和核桃可以吗

打豆浆时一般可以加花生和核桃。

大豆含有丰富的植物蛋白和维生素A、B、 D、E及钙、磷、铁等矿物质。花生促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

备注：豆浆与核桃性质偏寒，如果孩子太小，建议不要天天食用。

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