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不宜多吃|

不宜多吃

虽然烤橘子食用后能起到一定的缓解咳嗽作用,但在吃的时候还是要注意量,一天最多吃1-2个即可,过多食用会导致内热增加,有可能会引起上火,同时还会对肠胃粘膜造成刺激。

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不宜多吃

白果虽然是一种比较常见的食物,但是也不宜过多食用,一方面是因为白果有小毒,如果大量食用白果,容易引起中毒反应,对身体健康不利;另一方面是因为白果中含有较为丰富的淀粉及蛋白质成分,如果摄入过多,这类成分无法完全消化,就会停留在肠胃内,加重肠胃的负担,从而可能引起消化不良的症状,为了避免引起上述不适症状,一般建议白果一次吃10颗左右即可,体质较弱的人群食用量减半。

不宜多吃

李子中含有丰富的营养成分,经常吃虽然能为身体补充营养,但是李子属于温性食物,过多食用会导致体内热气增加,这样容易引发上火。且过多食用李子会导致胃酸分泌增加,这样会对肠胃造成刺激引发肠胃不适。


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