喝苹果汁注意事项|

喝苹果汁注意事项

这个似乎是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，使两方面的养分都不能被接纳。所以，果汁与牛奶最好分开。

果汁睡了一个晚上，人体血液稀薄度会增加。所以，养生学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但假设这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的担负。

工作繁忙的白领，最慌张的时辰莫过于早上，所以很多白领的早饭都是凑合一口，甚至不吃。这就会招致人体在这个时候大量缺少维C。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维C。

空腹能不能喝苹果汁

建议不要空腹喝苹果汁。

空腹喝苹果汁，果汁的酸度对空腹的胃造成一定的刺激，所以若是在空腹的情况下苹果汁可以和其他食物一同食用，或者是先吃一些主食，然后再喝苹果汁，这样能避免胃部不舒服，还能促进胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收。

苹果汁能煮熟喝吗

苹果汁可以煮熟喝。

煮熟苹果汁的功效：

给婴儿吃煮熟苹果汁，可以保护婴儿的肠胃；

苹果中含有大量的果胶，有助于排便，可以降低血浆胆固醇水平，刺激肠内益生菌群的生长，吃熟苹果汁也可以起到的消炎和止泻的作用；

苹果汁煮熟以后，一些多酚类天然抗氧化物质含量会大量增加。可以很好地降血糖血脂，抑制自由基而抗氧化，有抗炎杀菌的作用，可以抑制血浆胆固醇升高。

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