钙片为什么不能晚上吃,晚上吃会有什么后果|

钙片为什么不能晚上吃,晚上吃会有什么后果

钙片不是晚上不能吃，而是最好不要在晚上吃。

虽然我们都知道晚上喝牛奶能是能够使我们的钙质得到最好的吸收，而且能够有助于我们睡眠，但是钙片最好不要晚上吃。

也不是因为晚上吃钙片吸收不好，而是因为钙片比较容易上火，如果我们晚上吃的话。本来晚上运动就比较少，再吃比较容易上火的，会导致我们体内火气旺盛，容易爆痘。

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