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喝茶为什么睡不着|

喝茶为什么睡不着

因为茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时,就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。喜欢喝茶的人都知道,茶有提神作用,晚上要少喝,否则睡不着觉。其实,茶也具有“安神”的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。茶,灌木或小乔木,嫩枝无毛。叶革质,长圆形或椭圆形,先端钝或尖锐,基部楔形,上面发亮,下面无毛或初时有柔毛,边缘有锯齿,叶柄无毛。

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喝酒睡不着是什么原因 为什么喝酒睡不着

喝酒睡不着是正常的现象,是因为酒精是刺激性的饮料,刺激大脑的神经中枢,使神经过于兴奋,从而导致难以入睡的情况。睡不着就顺其自然,等酒精代谢完了就好了。

可以用以下方法促进酒精代谢:大量喝水利尿,促进酒精的排泄。可以喝些解酒茶、解酒汤以促进酒精的代谢。也可以喝些葡萄汁、西红柿汁、蜂蜜水、萝卜汁等促进酒精的代谢。

为什么喝了茶睡不着

茶碱是一种中枢神经的兴奋剂,过浓和过量都容易“茶醉”:血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱,进而使人体内酶的活性不正常,导致代谢紊乱。

茶中含有活性比较强的鞣酸、咖啡因等成分,大量饮用后会出现心慌、头晕、四肢无力、站立不稳,并伴有饥饿感等“茶醉现象”;另外,平时多以素食为主、少食脂肪的人如果大量饮用浓茶,也可能导致“醉茶”;空腹饮茶以及平时没有喝茶习惯、偶尔大量饮用浓茶,也有可能引起“醉茶”。当发生“醉茶”时,不要紧张,应立即吃些饭菜、甜点或糖果,这些都可以起到解醉作用。

患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病或肠溃疡的病人,都不适合饮茶。另外,哺乳期、怀孕女性和婴幼儿也不宜饮茶。一般来说,每天1至2次,每次2至3克的饮量比较适当。


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