吃多了脆柿子会怎么样|

脆柿子吃多了会怎么样

脆柿子中含有较为丰富的膳食纤维成分以及一些果胶成分，适当的食用脆柿子可以起到润滑肠道的作用，若是过多的食用脆柿子，会造成肠道的消化负担，反而不利于身体健康。

脆柿子的糖分含量不低，适当的食用一些脆柿子对身体不会有太大的影响，若是过多的食用脆柿子会增加血液中的糖分水平，不利于血糖的调节。

脆柿子中含有较为丰富的鞣酸和果胶成分，若是过量的食用脆柿子的话，会增加患胃柿石的几率。

吃多了脆柿子会怎么样

脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而脆多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

脆柿子中含糖较多，所以人们吃脆柿子比吃同样数量的生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃脆柿子不超过200克为宜。

脆柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。

脆柿子性寒，若食用过多容易产生不适感，导致恶心、呕吐等。

脆柿子吃多了会怎样

可能会消化不良。

任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的影响，而且脆柿子的质地还比较硬，其中含有较多的鞣酸，容易与矿物质结合在胃部凝结成块，并不是很容易被消化吸收。

所以如果柿子吃多了的话就有可能会使人体出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，所以在吃脆柿子的时候一定要注意控制好食用量，以免对身体健康造成不利的影响。

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