果汁和果泥哪个更有营养|

果汁和果泥哪个更有营养

果泥更有营养。

果汁的主要成分是水分、果糖、葡萄糖，然后是VC微量元素、矿物质等，比单纯补充矿泉水要好。但总的来说，果汁的营养比绿色蔬菜要少一半以上。果肉里面也含有维生素和丰富的膳食纤维，如果只榨汁的话，果肉里的营养都舍弃了。

果泥，由词来看，为水果的泥状流体形态。这一词在中国2010年才出现，其制作工序为：在工厂将水果清干净并去皮，去核，去渣，压榨为泥状，迅速冷冻。在食用时，将其解冻，加纯净水搅拌即可。这是目前最接近水果现榨口感及营养的标准化流程。

圣女果和千禧果哪个更有营养

营养都差不多。

圣女果和千禧果除了外形以及口感上有一定的区别之外，在营养价值方面并没有很大的区别，圣女果和千禧果都含有丰富的维生素C，能够清除人体的自由基成分，起到抵抗衰老的作用，同时还可以淡化色斑，有助于提亮肤色，另外圣女果中还含有丰富的维生素B，有利于预防一些炎症的发生，增强人体的抵抗力。

面粉和米饭哪个更有营养

二者营养价值都很高。

面的食用价值：面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，含有有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。

米的食用价值：米饭中含有碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

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