小孩一天喝两瓶纯牛奶可以吗|

小孩一天喝两瓶纯牛奶可以吗

小孩一天喝两瓶纯牛奶可以，牛奶中含义丰富的优质性蛋白、钙质等营养素。

成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶。

一天喝两瓶纯牛奶可以吗

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。

一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。

简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

早餐空腹喝纯牛奶可以吗

不建议早餐空腹喝牛奶，人在早晨肠胃内会有一定胃液，饮用纯牛奶会导致胃液大量释放，胃黏膜会因此而受到巨大刺激。此外对于本身有胃炎、胃溃疡的人来说，早餐空腹喝牛奶还可能会引起腹痛、胃灼烧等不适症状。

不建议早餐空腹喝纯牛奶

不建议早餐空腹喝纯牛奶，因为早晨人在空腹状态下，肠胃内会有一定胃液，这个时候饮用纯牛奶会导致胃液大量释放，胃黏膜可能会因此而受到刺激。

此外纯牛奶本身就含有大量的脂肪和蛋白质，饮用后会促进人体产生大量消化酶，会让人产生明显的饥饿感，对于本身就有胃炎、胃溃疡的人来说，可能会引起胃痛、胃灼烧等不适症状。

早餐空腹喝牛奶最好搭配一些易消化的淀粉食物，例如面包、饼干、馒头、面条等，这样既可以给人体补充足够的能量，也可以降低胃液对胃壁的刺激。

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