凤梨的营养价值及功效与禁忌| - 寺庙

凤梨的营养价值及功效与禁忌

凤梨中含有丰富的果酸和有机酸，可以刺激人体消化酶的分泌，从而增加食欲，还能减轻肠胃之间的负担。同时它里面富含多种人体所需的维生素，可增强人体细胞的活性，但是一次不能食用过量，以免危害身体健康。

凤梨的营养价值及功效与禁忌| 凤梨的营养价值及功效

促进消化

凤梨中含有丰富的果酸和有机酸，可以刺激人体消化酶的分泌，从而增加食欲，还能减轻肠胃之间的负担，有利于人体对营养物质的消化和吸收，可有健脾和胃的功效。

增强抵抗力

凤梨中含有人体所需的多种维生素和纤维素，它可以增强人体细胞的活性，维持体内水电解质的平衡，增强人体的抵抗力和免疫力，有利于身体的健康发展。

凤梨的禁忌

凤梨是一种热带水果，在平时不要一次性吃太多，由于它里面含有丰富的糖类物质和果酸，这样会影响人体肠胃的消化和吸收，增加肠胃的负担，影响人体健康的发展。

凤梨含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素A等元素，吃凤梨不仅可以生津止渴，而且还具有利尿去肿的功效。吃凤梨可以刺激唾液的分泌，能够帮助开胃、增进食欲，但是建议易过敏体质的人不要吃太多凤梨，以免引起身体的不适。

凤梨的功效

凤梨含有丰富的营养物质，其中包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A等元素。食用凤梨可以生津止渴，还具有利水去肿的功效，对于腿部、脸部浮肿的人来说，多吃凤梨可以有效改善水肿的情况，还能吸收大量维生素。

凤梨的作用

凤梨除了含有营养物质以及有效分解蛋白质的凤梨酵素之外，吃凤梨不仅可以刺激唾液的分泌，而且还可以帮助开胃、增进食欲，具有健胃消食的作用。而且多吃凤梨还可以促进消化，能够缓解人体便秘的情况。

凤梨的禁忌

凤梨含有具有刺激性的蛋白酶以及甙类化合物，这些物质不仅会分解体内的蛋白质，而且有可能也会刺激口腔的粘膜和表皮。建议每次吃凤梨之前先用盐水浸泡一下，这样能够缓解刺激，而易过敏体质的人就要少吃凤梨。

小米内的色氨酸具有调节睡眠的作用，而维生素BB2可以防止消化不良和口角生疮。而小米味甘、咸，还具有健胃益脾、滋阴清热、安神补肾等功效。但是需要注意体质虚寒和出现气滞症状的患者应当少吃或不吃小米，否则可能会诱发或加重病症。

营养价值

小米里面含有锰、锌、硒等人体所需的微量元素，对人体生殖器官的正常发育有一定帮助作用。并且小米里面还含有大量的色氨酸、维生素BB2等物质，其中色氨酸具有调节睡眠的作用，维生素BB2可以防止消化不良和口角生疮。

小米功效

小米味甘、咸，具有健胃益脾、滋阴清热、安神补肾等功效，对于出现脾胃虚热，恶心呕吐、体虚、失眠等症状的人来说，不仅可以通过食用小米来缓解这些病症，还对人体健康很有帮助。

小米禁忌

需要注意体质虚寒和出现气滞症状的患者应当少吃或不吃小米，因为小米性质略微偏凉，体质虚寒和出现气滞症状的患者若食用小米，可能会导致诱发病症，甚至有可能导致病症加重。

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