橙子煮水的功效与作用|

橙子煮水的功效与作用

橙子中含有较多的水分，食用后可以为人体补充充足的水分，而且还能促进人体唾液的分泌，具有生津止渴的作用，尤其是煮水的吃法，更是增加了水分含量，其生津止渴作用比鲜吃更好。

从中医的角度上来看橙子的性质偏凉性，食用后能够降低人体的热气，从而可以对人体起到清热降火的作用，虽然煮橙子吃起来是温热的，但并不影响橙子的凉性特质，因此无论是鲜吃还是煮水吃橙子都有降火的功效。

橙子中含有较多的膳食纤维，食用后可以增加粪便的含水量，有效地刺激人体肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的作用。

橙子中含有较多的糖分和有机酸成分，吃起来味道酸酸甜甜，而且气味清香，用来煮水喝的话能够刺激胃酸的分泌，并能促进肠胃的蠕动，尤其适宜一些腹胀积食、消化不良的人群食用。

橙皮中含有橙皮油和那可汀，这两种物质是止咳的主要成分，而且橙子归肺经，食用后对肺部具有好处，不仅能够有效的降低人体肺部的热气，还能扩张支气管，促进痰液的排出，所以对于一些经常咳嗽、咳痰的人群来说，平时可以适当地用一些橙子来煮水喝，可以起到止咳化痰的作用。

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荔枝核的药性是偏温的，可以入肝经和肾经，具有行气散结，祛寒止痛的功效。属于理气药，一般用于厥阴肝经寒凝气滞造成的疝气痛、睾丸肿痛这类的少腹疼痛，还可以用于气滞血瘀所造成的妇人经前腹痛和产后腹痛。

痛经大多是因为体内气滞血瘀、寒凝经脉造成的，用荔枝核搭配当归、川芎、益母草，可以有效的缓解痛经。刚生完孩子的女性，如果有肚子疼，也可以用荔枝核缓解。

荔枝核可以直接用来熬水，直接熬水喝可能口感会不太好，可以在煎煮30分钟以后，趁温热状态调入蜂蜜，搅拌均匀就可以服用，建议早、晚分两次服用。

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含羞草煮水作用与功效：凉血解毒，清热利湿，镇静安神。常用于感冒，小儿高热，支气管炎，肝炎，胃炎，肠炎，结膜炎，泌尿系结石，水肿，劳伤咳血，鼻衄，血尿，神经衰弱，失眠，疮疡肿毒，带状疱疹，跌打损伤。

含羞草，中药名。为豆科植物含羞草的全草。分布于西南及福建、台湾、广东、海南、广西等地。

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