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吃柠檬要注意什么|

吃柠檬要注意什么

一般人皆可食用。胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者慎食柠檬。

吃柠檬要注意什么|

优质柠檬个头中等, 果形椭圆,两端均突起而稍尖,似橄榄球状,成熟者皮色鲜黄,具有浓郁的香气。

柠檬- -旦切开,剩下的部分要用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏保存,但最多可保存4~5天。即使保鲜处理的柠檬,维生素C含量仍在不断减少,所以应当尽快吃完。

柠檬皮的祛痰功效比柑橘还强。柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品,如柠檬汁、柠檬果酱、 柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药理作用,如提高视力及暗适应能力,减轻疲劳等。

吃柠檬要注意什么

柠檬中的有机酸性物质含量丰富,过量食用易使牙齿表面黏膜受损,使牙变酸。另外,还会刺激胃部,使胃部的酸液增多,引起胃部的不适。一般建议用来榨汁的话,一天用一个柠檬榨汁即可,柠檬泡水一天用1-2片柠檬就可以了。

柠檬富含酸性物质,空腹食用易刺激胃酸的分泌,使胃部的酸液增多,引起胃部的不适,不利于胃部的健康。

柠檬中含有多种有机酸性物质,而蛋白质遇酸易产生沉淀,不利于食物的消化吸收,容易出现消化不良的情况。

吃柠檬要注意什么

柠檬与山楂或牛奶同食,会影响胃肠的消化。

消化道溃疡为消化道内的酸性物质分泌过多,腐蚀胃壁所致。常食酸性强的食物可使消化道中的酸度明显增加,使溃疡病情加重,甚至导致消化道穿孔。故消化道溃疡患者禁止食用柠檬、橘子、青果等酸性食物。


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